GORDURA LOCALIZADA, tratamentos e alimentos diuréticos.

A gordura localizada representa, atualmente, verdadeiro “ fantasma” para as mulheres.
Nem sempre ela vem acompanhada de excesso de sobre peso, mais apresenta determinados locais de acúmulo que comprometem a estética corporal como um todo.

Sabe-se que existem diferentes receptores em nível de tecido adiposo, que determinam a facilidade para a deposição de gordura em determinadas áreas.
Por exemplo a maioria das mulheres tem facilidade para acumular gordura nos quadris, ou seja, os culotes, determinando a forma GINÓIDE do corpo (ao lado uma tabela demonstrando as varias formas de corpo).

Já os Homens, normalmente acumulam gordura no abdômen. Esse padrão de depósito sobre pré-disposição familiar, e é influenciado por fatores ambientais, , como a dieta e atividade física.

Muitas mulheres NÃO tem facilidade para engordar, mais por erros de alimentação, como uma dieta rica em alimentos muito calóricos, desenvolvem áreas de gordura localizada.
Aquelas que engordam com facilidade sempre apresentam locais em que os acúmulos de gordura são maiores, levando a formação da GORDURA LOCALIZADA.

É bom ressaltar que a gordura localizada é muito resistente a diminuir, muitas vezes, mesmo que se atinja o peso ideal, a gordura localizada continua existindo. Os principais locais em que ocorrem esses acúmulos são: culotes, abdome, cintura e joelhos.
Atualmente existem maneiras de tratar essa gordura localizada, mais antes de qualquer coisa deve-se começar pela alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.

Os tratamentos estéticos indicados para a gordura localizada São:

*Ultrassom

*Endermoterapia/ Vacuoterapia

*Massagem Modeladora

*Eletrolipoforese

*Termoterapia

*Crioterapia

*Gessoterapia

*Corrente Russa

(as funções de cada aparelho estão em um dos posts anteriores)

Também existem tratamentos através de aplicações ou cirurgias como: Carboxiterapia, Lipoaspiração, Abdominoplastia.

Para auxiliar no tratamento estético:

*Ingestão adequada de alimentos proteicos;

*Controle do consumo de calorias (atenção para gorduras = energia concentrada);

*Evitar frituras;

*Evitar doces com recheio (creme de leite, chantilly, chocolate etc.);

*Realizar pequenas refeições- 6 por dia;

*Praticar exercício físico;

*Usar pouco sal e evitar alimentos ricos em sal (retenção de liquido);

Consumir alimentos integrais – ricos em fibras;

*Mastigar bem os alimentos.

Alimentos diuréticos (Indicados para reduzir a retenção de líquidos na gordura localizada e celulite):

*Erva doce;

*Salsa;

*Salsão;

*Coentro;

*Hortelã;

*Abacaxi;

*Maracujá;

*Suco de limão;

*Melancia;

*Abóbora;

*Gengibre;

*Berinjela;

*Morango.

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