Alimentos e Nutrientes x Estética

Nutrientes e cabelos:

Para cabelos bem nutridos, uma alimentação equilibrada é fundamental.

Os nutrientes que não podem faltar são:

Vitamina A- Fígado, gema de ovo, leite integral, manteiga, creme de leite, queijo, óleos de fígado de peixe, frutas, hortaliças verde-escuro como couve, agrião e almeirão.

Vitamina B6 (piridoxina)-Carne, leite, ovo, batata inglesa, aveia, banana e gérmen de trigo.

Vitamina B3( niacina)- Ovos, leite, levedo de cerveja, amendoim e cereais integrais

Zinco- Carnes, vísceras, frutos do mar, cereais, nozes e legumes.

Proteínas- Carnes bovinas, peixes, aves, leite e derivados, ovos, vísceras e leguminosas ( feijão, soja, ervilha, lentilha, grão-de-bico ,etc.)

Nutrientes e pele:

O consumo de água é de fundamental importância.

Hidratação da pele ->transporte de nutrientes e oxigênio->transporte de substâncias que devem ser eliminadas.

Radicais Livres

Substâncias produzidas pelo organismo e que, em excesso, usam o oxigênio de células sadias, alterando sua estrutura.

RADICAIS LIVRES DANIFICAM CÉLULAS SADIAS.

Substâncias antioxidantes impedem essa ação de radicais livres. O consumo adequado de alimentos que contenham essas substâncias auxilia no combate aos radicais livres e consequentemente reduz o risco de desenvolvimento de vários tipos de câncer e envelhecimento precoce, principalmente de pele.

São substâncias antioxidantes:

Ácido Fenólico;   Betacaroteno;   Catequinas;   Coenzima Q10;   Genistelina;   Indóis; Isoflavonas;   Licopeno;   Ômega 3;   Quercitina;   Selênio;   Vitamina C (laranja, acerola, tangerina, abacaxi, morango);    Vitamina E (Gérmen de trigo, óleos vegetais, folhas verdes, gema de ovo, manteiga, fígado e nozes).

Celulite:

Realizar uma dieta com antioxidantes.

Melhores resultados para o tratamento de celulite envolvem:

-Controle da obesidade;

-Melhora a ação da insulina;

-Ingestão do Mineral Cromo;

-Diminuição do consumo de carboidratos simples-(Pão, doces, massas raízes, cereais, e tubérculos)

-Não ingestão de bebidas alcoólicas;

-Não Fumar;

-Ingestão de Vitaminas E e C(Gérmen de trigo, óleos vegetais, folhas verdes, gema de ovo, manteiga, fígado e nozes, laranja, acerola, tangerina, morango, abacaxi, espinafre repolho.)

Ingestão de Selênio (ativa a ação da enzima glutationa peroxidase)

Ingestão de zinco e magnésio (rigidez muscular)-(Nozes, aveia, amendoim, leguminosas, vegetais de folha verde escuro, frutos do mar, cereais).

Prática regular de esportes.

Limpeza de Pele

No inicio de um tratamento facial, é necessário realizar previamente  uma limpeza de pele. A técnica utilizada baseia-se no biotipo cutâneo, de acordo com as características individuais.

Primeiramente deve-se observar a ficha de avaliação do cliente, para selecionar os cosméticos adequados e definir a prioridade na limpeza de pele, como extração de lesões acneicas, por exemplo.

O processo de uma limpeza de pele segue nos itens :

 Higienização,Esfoliação,Tonificação,Emoliência,Extração,Assepcia com Aparelho Alta Frequência, Pode se fazer umna drenagem facial (se quiser), Máscara e por ultimo Protetor solar.

Higienização:Aplicar uma loção de limpeza na face com movimentos circulares,retirar com algodão e água.Objetivo de retirar sujidades e a oleosidade excessiva da pele.

Esfoliação:Aplicar o esfoliante na face, com movimentos suaves e circulares,retirar com algodão e água. Objetivo de remoção de céluas mortas.

Tonificação:Aplicar o tônico em um algodão e passar suavemente sobre a pele,não retirar. Existem vários tipos de tônico, cada um para um tipo de pelesão eles: ADSTRINGENTE, CALMANTE, NUTRITIVO, ANTISSÉPTICO, HIDRATANTE.O Objetivo dele é equilibrar o ph da pele.

Emoliência:Aplica-se sobre a face um creme ou loção emoliente,para facilitar a extração, aplicando algodões umedecidos para proteger a pele e para ajudar a manter a emoliência. Pode ser associada com O vapor de ozônio ou uma máscara térmica deixando por aproximadamente 15 min.

Extração: Após a emoliência a esteticista deve utilizar luva e de preferência uma lupa para proteção e também para enchergar melhor a pele.Utiliza-se algodão umedecido com água ou alguma loção antisséptica para extração dos comedões.O processo deve ser realização no máximo 25 min.

Assepcia com Alta frequência: Esse aparelho é utilizado pós extração por conta do seu efeito bactericida, descongestionante e cicatrizante.

Aplica-lo aproximadamente 5 min.A intensidade, é necessário que ocorra o faiscamento do eletrodo, respeitando-se a sensibilidade do cliente. É importante realizar a desinfecção dos eletrodos após o uso, para isso, ultiliza-se algodão embebido em álcool 70%.

Contra indicações: Marca passo cardíaco, gestantes, alterações de sensibilidade, pele com produtos inflamáveis e neoplasias.

Máscara: Utiliza-se máscara calmante, descongestionante ou secativa. O tempo de aplicação varia de 10 a 20 min.Retirar com algodão e água.

Finalização: Após a retirada da máscara facial, aplica-se o protetor solar (gel, loção ou creme).